바디프로필1 건강한 식단 조건과 헬린이 다이어트 식단 추천 예전이나 지금이나 우리나라 사람들은 건강, 다이어트, 식단에 관심이 많습니다. 그중에서도 개인 건강이나 바디 프로필을 위한 헬스 그리고 다이어트 열풍이 불고 있는데 좋은 결과물을 얻기 위해서 반드시 병행되어야 하는 키워드는 바로 식단입니다. 그래서 오늘은 건강한 식단의 조건 그리고 태연로그의 식단을 간단하게 공개해보겠습니다! 건강한 식단의 3가지 조건 1) 3대 영양소의 균형 (탄수화물, 단백질, 지방) 3대 영양소의 탄수화물 단백질 지방의 균형은 식단을 하는 데 있어서 매우 중요합니다. 그 이유는 신체를 구성하는 중요 물질이기 때문입니다. 탄수화물은 소화 과정을 거치며 포도당 같은 단당류로 분해가 되며 호흡 과정을 통해 신체의 주 에너지원으로 쓰이고 에너지원으로 쓰이지 않고 남은 탄수화물은 글리코겐이나.. 2022. 11. 14. 이전 1 다음