브로콜리1 슈퍼푸드 브로콜리 효능 및 부작용 식단 꿀팁 브로콜리 는 미국 타임지가 선정한 슈퍼푸드 중에서 하나입니다. 또한 미국 국립암연구소와 대한민국 국립암연구소에서 선정한 항암 식품 1위입니다. 포만감과 단백질도 있는데 성분도 좋으니 다이어트 및 운동 식단 으로 최고의 식품입니다. 브로콜리의 효능 그리고 설포라판 브로콜리에는 많은 좋은 별명들이 붙어있는데 슈퍼푸드, 항암식품1위, 채소의 왕 등이 있습니다. 사실 브로콜리는 원래 'The Crown of Jewel Nutrition' 영양 보석으로 만들어진 왕관이라고 불릴 만큼 다양하고 좋은 영양소들이 풍부한 채소로 평가를 받아왔습니다. 피부와 항산화 작용이 있는 비타민C를 레몬의 약 2배나 가지고 있고 신진대사촉진과 면역력을 증가시키는 비타민B도 타 식품에 비해 많은 양이 들어있습니다. 비타민A의 전구체인.. 2022. 11. 28. 이전 1 다음